马鞍山雨山区女性预防乳腺癌应从生活点滴开始

女性预防乳腺癌应从生活点滴开始做起!乳腺癌已成为女性恶性肿瘤发病率的第二杀手。为了降低乳腺癌的死亡风险。专家说女性预防乳腺癌应从生活点滴开始做起！

1、进行经常性的身体锻炼。每周坚持4次体育锻炼，患乳腺癌的危险可减少50%。体育锻炼还可以避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。

2、避免过量吸烟(每天不得超过5支)和过量饮酒(每天不超过相当于半升的酒)。

3、遵守自然节律，避免用药物催产。

4、避免过量服用和长期服用一些可能造成致癌危险的药，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、止吐药、降压药和安眠药等。

5、每月自我触摸胸部一次，稍有怀疑即请妇科医生做检查。

6、为限制荷尔蒙过量，一生不可常服避孕药。建议开始性生活时使用避孕套，生一个孩子后非常好用避孕工具。

7、注意饮食，多食用植物油，少食非常好不食动物油和人造奶油。多吃活鱼、水果和蔬菜，每餐喝茶和少量色酒。

马鞍山雨山区妇科医院专家提醒：文章的阐述只是大概，建议您花几分钟时间与在线妇科医生交流，在线专家为您分析症状，帮助您尽早解决疾病困扰。