马鞍山雨山区哪些方法可有效预防女性闭经的发

哪些方法可有效预防女性闭经的发生？女性闭经后可能造成子宫萎缩或生理功能不足，如分泌物减少、性交疼痛、性欲减退甚至导致不孕症等。闭经的危害如此之大。女性朋友。下面这些对女性预防闭经有很大的帮助：

1.增强体质，提高健康水平，平时加强体育锻炼，常做保健体操或打太极拳等。

2、经期要注意保暖，尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。经期身体抵抗力弱，避免重体力劳动，注意劳逸适度，协调冲任气血。经期不服寒凉药。

3、避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。

4、加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。

5、去除慢性病灶，哺乳不宜过久，谨慎从事人工流产术，正确掌握口服避孕药。

6、肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄入。

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