新妈妈做月子哪些三忌律呢
作者：admin 时间: 2013-03-21 15:51 来源：未知 点击：次
[导读] 新妈妈做月子哪些三忌律呢？ 马鞍山妇科医院 专家介绍，女性从女人过渡到妈妈之后，无形中也加重了责任，在照顾好宝宝的同时，同样也要重视自己的健康。对此妇科专家给新妈妈们提出了产后的三大忌律，让新手妈妈和宝宝一起愉悦健康成长。 那么，新妈妈做月子哪些三忌律呢？ 产后喝高脂肪浓汤：产后妈妈和新生宝宝都是全家的保护对象，大鱼大肉、老火浓汤是餐桌上必不可少的。 》》》》》》》》》》》》》》》》》》推荐阅读： 产后应当一直卧床休息吗 医生说：高脂肪的浓汤，既容易影响食欲，还会影响体型发胖。同时，高脂肪也会使乳汁的脂肪
新妈妈做月子哪些三忌律呢？马鞍山妇科医院专家介绍，女性从女人过渡到妈妈之后，无形中也加重了责任，在照顾好宝宝的同时，同样也要重视自己的健康。对此妇科专家给新妈妈们提出了产后的三大忌律，让新手妈妈和宝宝一起愉悦健康成长。
那么，新妈妈做月子哪些三忌律呢？
产后喝高脂肪浓汤：产后妈妈和新生宝宝都是全家的保护对象，大鱼大肉、老火浓汤是餐桌上必不可少的。》》》》》》》》》》》》》》》》》》推荐阅读：产后应当一直卧床休息吗
医生说：高脂肪的浓汤，既容易影响食欲，还会影响体型——发胖。同时，高脂肪也会使乳汁的脂肪含量增高，有不少的新生儿、婴儿喝了高脂肪的乳汁后，会引起腹泻。因此，产妇喝些蛋花汤、鲜鱼汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤、米汤等有营养的荤汤和素汤，比喝高脂肪浓汤要健康得多，还能满足母婴对各种营养素的需要。
二、过早节食：三口之家的其乐融融，可面对臃肿的身材当然不会满意，于是开始通过节食来恢复，可是过早节食不仅会对你的身体健康遗留隐患，同时对乳儿也无益。
医生说：婴儿哺乳期的营养很重要，产妇一定要多吃钙质丰富的食物，每天最少要吸收11760千焦(2800千卡)的热量，才能保证婴儿的哺乳需要。产妇为了恢复生育前的苗条体型，在产后急于节食，从而造成哺乳所需的成分不足，使新生儿营养受损。健康的做法是，在哺乳期后开始适量节食。
三、常坐“月子”：宝宝的姥姥说，月子期间应一直卧床，否则会对身体不好。
医生说：分娩时产妇体力消耗极大，因此，在产后最初24小时内应卧床休息，之后可以起床在室内稍微活动，这样可促进恶露的排出，有利于子宫的尽快复原，也有利于产后大、小便通畅；若整日躺在床上，反倒产利于身体复原。
温馨提示：以上是关于"新妈妈做月子哪些三忌律呢"的解释。如果您还有关产后康复的问题，欢迎在线咨询专家，与专家展开面对面的交流。整个产褥期产妇都不可从事重体力劳动，还要保证充足的睡眠和休息。
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