马鞍山雨山区女性在月经期应该注意的事项有哪

女性在月经期应该注意的事项有哪些？对于很多女性朋友来说。在月经期间小腹坠胀，身体变的格外的虚弱，这是因为月经期间子宫内膜脱落导致的营养流失，在这几天的特殊的日子里，女性在月经期应该注意的事项有哪些呢？下面我们看看。

1、调整自己的心态

如果你的是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经，保持良好的心态也是非常必要的。

2、多吃含有铁和滋补性的食物

补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

3、防止受寒

一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。以免造成痛经等不适。

4、必要时去看医生

月经量多，如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经量少到没有，应马上去看医生。

5、尽量使你的生活有规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

马鞍山雨山区妇科医院专家提醒：文章的阐述只是大概，建议您花几分钟时间与在线妇科医生交流，在线专家为您分析症状，帮助您尽早解决疾病困扰。