月经不调要怎么调理呢
作者：lls 时间: 2012-12-10 09:45 来源：未知 点击：次
[导读] 月经不调要怎么调理呢？ 马鞍山妇科医院 专家介绍，月经不调多表现为月经周期不准，月经量不规律，严重者还可能出现闭经。那么，月经不调要怎么调理呢？一起来听听专家是怎么说的吧！ 专家表示：女性朋友在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象。 》》》》》》》推荐阅读： 月经紊乱和多囊卵巢有什么关系 1、防寒保暖凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。 2、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体
月经不调要怎么调理呢？ 马鞍山妇科医院专家介绍，月经不调多表现为月经周期不准，月经量不规律，严重者还可能出现闭经。那么，月经不调要怎么调理呢？一起来听听专家是怎么说的吧！
专家表示：女性朋友在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象。 》》》》》》》推荐阅读：月经紊乱和多囊卵巢有什么关系
1、防寒保暖凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
2、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
3、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。
多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
5、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟
6、调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。
注意事项女性朋友出现月经不调的情况，应及时到正规的专业医院进行检查，查出病因对症治疗
温馨提示：以上是关于“月经不调要怎么调理呢”的简单介绍，如果您还想了解详细信息，欢迎咨询在线专家。马鞍山钢城妇科医院专家表示，引起月经不调的原因有多种，如全身性疾病、生殖道炎症或肿瘤的可能，均可引起月经不调。
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