女性如何预防月经不调

作者：玛丽亚专家时间: 2013-08-08 14:40 来源：玛丽亚医院点击：次

[导读] 女性如何预防月经不调?月经不调现象的出现在生活中是较为多见的，很多人在生理期间，尤其是月经不调的现象明显。

　　
　　女性如何预防月经不调?月经不调现象的出现在生活中是较为多见的，很多人在生理期间，尤其是月经不调的现象明显。马鞍山钢城妇科医院妇科专家介绍，月经不调是受很多因素的影响，生理期间出现月经不调也不是什么奇怪的事情，很多人不重视，但是有些情况下出现的月经不调对女性影响大，有可能会引发不孕。那么，女性如何预防月经不调?

　　女性如何预防月经不调?马鞍山钢城妇科医院妇科专家介绍：

　　1、要养成良好的生活规律，避免熬夜、过度劳累，生活不规律很容易导致月经不调，因此为了使月经恢复正常，就要改掉以往不良的生活作息习惯，按时作息。推荐阅读：月经不调的病因是哪些

　　2、月经不调的预防需要调整心态，如果月经不调是由于挫折、压力大而造成的，这样的话只要调整好自己的心态，很容易就会使月经恢复正常，月经受情绪影响，因此保持良好的心态是非常有必要的。

　　3、多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，预防发生缺铁性贫血，可以适当补充羊肉、青虾、对虾、猪羊肾脏、黑豆、淡菜、海参、胡桃仁等滋补性的食物。