马鞍山流感大面积爆发，该如何预防?

流感即“流行性感冒”的简称，

是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。

     比较典型的症状有高烧、头痛、咳嗽、全身酸痛、疲倦无力、咽痛等，这些症状普通感冒也有，但普通感冒很少会出现全身症状。

     流感发烧比普通感冒要高，一般以高烧为主，所谓高烧指的是38.5-39°C甚至到40°C，一般来讲，孩子越小发烧越高，高烧可以导致孩子脱水、惊厥等。

     流感有时还会出现胃肠症状，比如恶心、呕吐、拉肚子等，同时流感容易诱发多种严重并发症，如肺炎、心肌炎、中耳炎、脑膜炎等。

      对于儿童而言，感染流感的几率比较大，所以从保护孩子健康的角度，应重视流感预防：

      1、由于目前对流感还没有特效药，所以接种疫苗是预防流感最有效的方法。

      2、屋内或者办公室、幼儿园等应该经常开窗透换新鲜空气，保持室内空气流通。由于流感主要通过空气飞沫经呼吸道传播，消毒专家指出，通风是最好的消毒。

      3、流感高发期不要到人群聚集的地方，如果一定要出行也需要戴好口罩，注意个人卫生。

      4、注意保暖，不要受凉。外出时建议戴口罩，避外感风寒。

      5、经常锻炼身体，提高抗病毒能力。在饮食方面，要做到均衡营养，摄取蛋白质、维生素等。

      1、酸奶：益生菌保护肠道。

      2、鸡汤：美味的感冒药。

      3、牛肉：补锌增强免疫力。

      4、蘑菇：增加白细胞抗感染。

      5、鱼和贝类：补硒防病毒。

      6、茶：抗细菌防流感。

      7、大蒜：大蒜素抗感染和细菌。

      8、燕麦和大麦：抗细菌抗氧化。

      9、红薯：增强皮肤抵抗力。

      流感高发季节到来，不少人开始囤积板蓝根来度过流感高发期。专家表示，击退流感不宜滥喝板蓝根。

      板蓝根的主要功效是清热解毒，患者“热气”症状（如口干口苦、发热）不明显，就不应多喝，因板蓝根药性偏于寒凉，如果服用过量，容易伤脾胃。尤其春季湿气重本来就使脾胃运化不好，如果再猛喝板蓝根，就更伤脾胃了。