产后怎么恢复身材
作者：haocx 时间: 2012-11-15 13:43 来源：未知 点击：次
[导读] 产后怎么恢复身材？女性在分娩之后，很容易出现产后肥胖的问题，身材变化非常大，产后肥胖是困扰着众多新妈妈，很多新妈妈想要减肥，还怕因为处在哺乳期而对宝宝造成影响。产后怎样恢复身材？这是很多新妈妈都很在意的。 马鞍山钢城妇科科医院 专家介绍：产后肥胖有真性与假性的区别，产后恢复身材，首先要确认自己是那种原因引起的肥胖问题。 》》》》》》》小编推荐： 产后腰痛怎么回事 大多数的新妈妈，产后腹部仍然会比较大，这主要是因为产后子宫仍然胀大，没有完全恢复的缘故，一般经过几个月的时间，子宫就会逐渐复原，除却肌肉仍有些
产后怎么恢复身材？女性在分娩之后，很容易出现产后肥胖的问题，身材变化非常大，产后肥胖是困扰着众多新妈妈，很多新妈妈想要减肥，还怕因为处在哺乳期而对宝宝造成影响。产后怎样恢复身材？这是很多新妈妈都很在意的。马鞍山钢城妇科科医院专家介绍：产后肥胖有真性与假性的区别，产后恢复身材，首先要确认自己是那种原因引起的肥胖问题。
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大多数的新妈妈，产后腹部仍然会比较大，这主要是因为产后子宫仍然胀大，没有完全恢复的缘故，一般经过几个月的时间，子宫就会逐渐复原，除却肌肉仍有些松弛，腹部并没有明显的肥胖感觉了。
受到传统的坐月子理论的影响，很多新妈妈在产后因为恢复身体元气及哺乳的需要，摄入了大量的高脂肪高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，使得机体脂肪细胞过于充盈，造成肥胖问题的出现。
而生育肥胖对于新妈妈的健康也是会造成很大的影响的，产后肥胖的妇女往往出现食欲不振、四肢无力、生殖器恢复缓慢，严重的甚至会出现尿失禁、子宫后倾或脱垂等问题。更多的了解请点击产后康复。
充足的睡眠，对于产后身体及身材的恢复是有着很大的帮助的，因为很多的新妈妈在孕期的时候，食量都会较之怀孕前增加不少，即使是在分娩后，胃容量及食欲也没有明显的下降，而保证充足的睡眠，除却对于新妈妈的身体恢复大有裨益，也对于预防产后因为精神状态不佳而导致的暴饮暴食有着预防的作用。
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